Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
40,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 19,51g | Hh: 79,04g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Lafitore Отруби Очищающие, Владимирский Стандарт Ветчина , Картошка Вареная, Яблоки (без Кожи), Ого Отруби Ржаные. Lounas: Trend Творожная Запеканка с Изюмом . Päivällinen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблоки (без Кожи), Молодая Морковь, Konti Конфеты Живинка, Метро Конфеты Белый Мишка, Молодая Морковь. Välipalat/Muut: Лимонный Сок, Молодая Морковь, Красные Помидоры, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Молодая Морковь, Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки Ванильные, Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки Ванильные, Pobeda Молочный Шоколад с Криспом Immunity. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|