|
|
1573 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 82,00g | Hh: 225,36g.
Aamiainen: Nissin Miojo Sabor Legumes. Lounas: Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Café com Leite Integral, Pão de Leite, Ovo Frito, Frutã Polpa de Abacaxi, Batata Doce Cozida, Omelete, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Välipalat/Muut: Abacaxi, Tangerinas. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irlanearaujo
|