Päiväkirja - Desire_24, 22 syys 21

Pienso diferente. Soy mama de jóvenes adultos. Y creo tus padres en vez de regañar debieron apoyarte no comprando pizza y cuidando ellos mismos su alimentación. Y por demás no regañar. sino dar opciones de comidas saludables y familiares. Sin embargo uno tiene que salir adelante a pesar de las adversidades;) 

tranquilo, una vida saludable significa comer saludable y también lo que se te antoja, no pasa nada, tu sigue comiendo normal y ya, y si llevas una dieta demasiado estricta por mucho tiempo la romperas. Asi que sólo disfruta, todo con medida  

no dejes que te acomplejen. tu esfuerzo por bajar de peso se nota y mereces de vez en cuando un gusto. Recuerda que la comida no es mala. Si vas a comer algo que va fuera de tu dieta solo checa aprox cuántas calorías son para que niveles tus demás comidas y no se vea tan afectada tu ingesta diaria de calorías. Es importante que no te sientas mal por comer, tómalo como un regalo para tu cuerpo, por aguantar los antojos y el esfuerzo 💜 

Porque te dice que no comas pizza si el mismo la compró :< además si tú quieres comer eso o unas papas o un pastel hoy no le importa a nadie más que a ti! Eso no va a hacer la diferencia porque fue solo una comida en la semana, comparado con las otras 35 comidas semanales no es nada. Te mando un abrazo 

y si "acabaste la dieta estricta", cuál es tu dieta de mantenimiento? 🤔o ya que bajaste no te importa? si es así, le daría parcialmente la razón a tus papás 😬 

no dejes que te preocupe, comer un dia de mas no afecta mucho, lo importante es que adaptes tu forma de comer a lo que te gusta y no exederse, tipo malo fuera que comieras mucha pizza todos los dias, animo 

@togarezo, ahórrate tus comentarios estúpidos. Si no pasaste por un TCA como muchos de nosotros aquí, entonces tus comentarios para nada objetivos no sirven para algo. Y su papá no tiene la razón, sólo la gente adulta como tú que piensa igual son la razón por la que hay mucha desinformación que afecta a la gente que busca bajar de peso. 

En mi experiencia, después de estar en una dieta estricta dejé de contar calorías y no supe cómo volver a comer por mi misma, comía 3-4 piezas de pan dulce, muchos chocolates, hasta 5 rebanadas de pizza en una sentada. En ese momento mi mamá si me decía que tratara de bajar las porciones porque iba a ganar peso y sí le di la razón, la forma en la que estaba comiendo no fue la correcta y subí 7 kg, pero tampoco mi "dieta restrictiva" fue la adecuada. Como dicen abajo, es mejor que visites un nutriólogo si es que quieres mantenerte en peso. Éxito, tú puedes hacer las cosas de forma diferente.  

Solo unas pocas cosas no te van a engordar, cuando pasen esos casos puedes hacer un poco más de ejercicio si gustas. Está totalmente bien comer cosas que te gusten de vez en cuando! 

Échale ganas, estamos en este camino 

Las dietas súper restrictivas nunca me han funcionado, si son buenísimas para bajar de peso rápido, pero cuando logras el objetivo vuelves a comer mucho y empiezas a subir de nuevo, lo ideal es aprender a comer de manera saludable, sin pasar hambre y hacerlo un estilo de vida. Muy muy muuuuuy mal por tu padre!!! Si bien es cierto qué hay que medir porciones tampoco es que con dos rebanas de pizza subas de peso, para subir un kilo debes consumir 7000 calorías!! Y dos rebanadas tienen aproximadamente 500, así que no te traumes, si no haz ido con un nutriólogo te invito a hacerlo, te ayudará muchísimo con tus objetivos, yo apenas tuve una cita por zoom en una página que encontré en internet completamente gratis con nutriólogos súper pacientes y dedicados a ayudar, si te interesa te paso el link 

Yo te entiendo completamente, mi padre solía decirme “pachona” con tan solo tener 10 añitos, me dejo un trauma horrible y esas una de las razones por las cuales estoy bajando de peso, pero recuerda no los escuches ni les hagas caso, un día que comas pizza no pasará nada :) 

Va a ser muy difícil ir educando a todo el mundo para que no te lastimen, mejor trabaja en tus propios límites y decide que este tipo de comentarios no te afecten, así como una ensalada no adelgaza, dos rebanas de pizza no engordan, retienes líquidos o inflamación unos días y retomando tus hábitos saludables todo se estabiliza en unos días. ♥️ te mando un abrazo 

me recordó cuando por accidente le pise la mano a mi hermano y mi papá me dijo vaca.🙂 me dejó un trauma tan horrible que baje mucho de peso hasta el punto de tener anemia. 

Chicas ayer le dije a mi hijo de 11 años que no cenara cereal, porque tiene mucha azucar y ya habia desayunado cereal, que iba a subir de peso si seguía comiendo cereal a toda hora, que se esperara que ya estaba por hacer la cena. 🙈, en verdad no lo hice con intención de hacer le sentir mal, pero si lo dejo come cereal todo el dia y no es nada nutritivo, ya sabe que solo puede comer ocasionalmente y cuando se acaba no le vuelvo a comprar hasta 2 despensas después.  

A mi hija de 9 años quiero que coma cereal con leche pero no quiere no le gusta, se come una tortilla nada más en la comida, si ya se lleno con la comida se niega al postre porque ya está llena, no le gusta el pastel. Que niña tan rara tengo. 😂 

Marcela mejor  

Te mando un abrazo 🙏🏻 tú puedes!!! Y lo estás haciendo muy bien 🤗 

Les digo a mis hijos que es mucha azúcar y se pueden enfermar, para no decirles que pueden engordar 😅 

Te entiendo, me ha pasado muchas veces y más por que el año pasado baje 20kg. Escuchaba muchas veces esos comentarios, ellos nunca sabían que yo no había comido en todo el día y que ellos me desanimaban a comer. Ese proceso lo pase por mis XV años así que tenía presión para bajar de parte de mis familiares, fue tanto que una noche antes me pidieron que probara el pastel y yo agarre una mínima cantidad pero estaba ya mal que al momento que lo probé, me fui al baño a vomitarlo. Tu come lo que quieras, obviamente cuidando tu salud e ignora todos esos comentarios mal intencionados; solo tú sabes lo que pasas. 💜