|
|
1658 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 111,90g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mingau de Aveia, Mostarda Dijon, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Banana Nanica, Ovo Cozido, Liv Up Frango Xadrez, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada. Päivällinen: Vitalab Óleo de Coco , Bauducco Torrada Integral, Casino Tomate Pelado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|