Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 43,23g | Hh: 74,22g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, HEB Picante Salsa, Calavo Avocado, Ground Beef (Cooked), Flatout Light Original Flatbread. Lounas: Water, Blue Diamond natural oven roasted almonds - sea salt 1/2oz, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Päivällinen: Water, Strawberries. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, treadmill - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|