Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 37,48g | Hh: 284,83g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sambal Goreng Kentang, Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cilok. Päivällinen: Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|