Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 107,22g | Hh: 126,19g.
Lounas: Spagetti, Tavuk Şnitzel. Välipalat/Muut: İçim Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Laktozsuz Süt , Weider Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|