Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 53,73g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Чай, Персики, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Велком Сосиски Молочные. Lounas: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Яблоко Желтое, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Морковь, Вареное Яйцо, Fine Food Блинчики с Мясом . Päivällinen: Пятерочка Виноград Тайфи, Персики, Сливы, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Кешью, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Финик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|