|
|
1359 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 61,09g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Risoles, Kerupuk Beras, Sayur Campuran, Madu, Pisang. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Steak Daging Sapi, Teh Manis, Kentang Goreng. Välipalat/Muut: Good Day Vanilla Latte. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Aerobik - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniiayu
|