Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 70,55g | Hh: 162,55g.
Aamiainen: Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Natrol Omega-3 Fish Oil, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Теремок Борщ Постный. Päivällinen: Natrol Omega-3 Fish Oil, SPAR Кабачковые Оладьи, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сушеные Бананы, Принцесса Ява Чай Каркаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваля Сыр Тильзитер, ВкусВилл Зефир Кокосовый, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|