|
|
1787 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 108,91g | Hh: 213,62g.
Aamiainen: Extrato de Baunilha, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Bauducco Torrada Integral, Mingau de Aveia, Molico Leite Desnatado. Lounas: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Mostarda Dijon, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Casino Tomate Pelado, Bauducco Torrada Integral, Arroz Branco (Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Magro Achocolatado em Pó Light, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|