|
DONNERSTAG
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 160,53g | Hh: 265,62g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lounas: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Knorr Bunte Gemüse Pasta, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|