Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 72,11g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Puolukka, Pirkka Kaurahiutale, Maitokahvi. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Nakkikeitto, Oululainen Reissumies, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Ruisnäkkileipä, Korvapuusti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siilipullukka
|