Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 123,97g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Kitano Canela Em Pó, Seven Boys Pão de Milho, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Batatas Fritas (com Sal), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Abobrinha Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ity Loureiro
|