Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 61,63g | Hh: 105,79g.
Lounas: Telur Dadar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Udang Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Kokita Sambal Bangkok, Tahu Goreng, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Udang. Välipalat/Muut: Greenfields Strawberry Yogurt, Pepaya, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|