Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 45,47g | Hh: 151,68g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kue Talam, Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng tanpa Daging, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Cilok, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Kue Putu Ayu, Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roma Sari Gandum. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|