Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 46,47g | Hh: 120,70g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Kentang Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|