Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 73,22g | Hh: 67,95g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Alface, Tomates Cereja, Sushi Filadélfia. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cenouras Cozidas, Abacate, Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|