Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 70,23g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural, Requeijão, Crepioca. Lounas: Ovo Frito, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas. Päivällinen: Arroz com Lentilhas, Carioca Feijão Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Välipalat/Muut: DIA Manga Rosa , DIA Manga Rosa , DIA Manga Rosa . lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleiafranco
|