Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 144,30g | Hh: 116,33g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|