|
명절후2틀째
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 78,04g | Hh: 67,06g.
Aamiainen: 방탄커피. Lounas: 사과, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 산과들에 순수가온. Päivällinen: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 한양식품 숏다리, 모든닭 소프트 로제소스 닭가슴살. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|