Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 119,74g | Hh: 68,49g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса. Välipalat/Muut: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хек Отварной, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Экомилк Шоколадное Масло. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 19 minuuttia, силовая - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|