Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 3,50g | Prot: 81,09g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Maxinutri Óleo de Prímula . Lounas: Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Panqueca, Natural, Receita Caseira (Tabela USDA). Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Torta(S) Salgada(S) de Qualquer Sabor . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|