Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 61,50g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Telur Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bihun (Dimasak). Lounas: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ayam Geprek. Päivällinen: Sate Ayam, Ceri Manis, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Yoforia Creamy Yogurt Series Choco Granola, Melon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|