Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 60,81g | Hh: 149,91g.
Lounas: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Sapi, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Päivällinen: Jagung Rebus, Kebab, Champ Jumbo Sausage. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|