|
вот и закончились 15 дней моего отпуска на море, там был прекрасный шведский стол, но вес я не набрала и это очень радует, хотя ела не в себя. Думала, что приеду +5 минимум. Впереди минус 7 кг, вперед ▶
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 109,58g | Hh: 125,17g.
Lounas: SPAR Сырники, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Семга Слабосоленая, Мираторг Шаурма , Каравай Пирожное Шу , Bosca Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Тёма Биотворог Классический. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|