Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 49,73g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Lidl Chocolat Noir 74%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Fromage Gorgonzola, Pain aux Céréales. Lounas: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Lasagne sans Viande avec Des Légumes, Ayam Sauce Rouleaux de Printemps, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Päivällinen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Ayam Sauce Rouleaux de Printemps, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Aldi Beurre 40%, Pain aux Céréales. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|