Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 34,89g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lounas: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Cucumber, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Päivällinen: McCain Sweet Potato Chips. Välipalat/Muut: Safari Peanuts. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ompelu - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abigail Fourie
|