Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 131,33g | Prot: 114,09g | Hh: 67,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Balsamico, Gemischter Salat, Tomaten, Aldi Mozarella. Päivällinen: Spiegelei, Aldi Bayerischer Leberkäse, Aldi Rahmspinat . Välipalat/Muut: Zwetschgen, Handl Tyrol Würzige Tyrolini. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|