Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 50,36g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Tea with Milk, Maple Syrup , Oatmeal with Milk. Lounas: Sam's Club Orange Bell Pepper, Fresh & Easy Pesto Hummus. Päivällinen: Apple Cider, Chicken Stir Fry. Välipalat/Muut: Grace Coconut Water with Pulp (Jelly). lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenialZombie
|