Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 49,73g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Flax Seeds, Oats. Lounas: Nanak Pure Desi Ghee, Nanak Paneer, Tomato Sauce, Green Peppers, boiled Mashed Potato, Roti. Päivällinen: Roti, Daliya, Jaggery, Low Fat Milk, Raisins (Seedless), Fortune Soya Chunks, Paneer, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Välipalat/Muut: Boiled Peanuts, Boiled Sweetpotato (with Peel), Toasted Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Archana Kanaujiya
|