Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 37,43g | Hh: 293,78g.
Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife a Milanesa. Päivällinen: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Doce de Leite, Sorvete, Kibon Sorvete de Flocos, Eskimó Sorvete de Morango. Välipalat/Muut: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|