|
前日タンニング＋夜に300gの鶏胸肉
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 234,84g | Hh: 157,20g.
Aamiainen: 桜えび, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, トップバリュー ちくわ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lounas: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Päivällinen: 鶏胸肉(皮なし), ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 麦ごはん. Välipalat/Muut: Savas Banana Protein Milk . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|