Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 131,26g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Лук, Морковь, Куриное Филе, Гречка, Цельное Молоко. Lounas: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Катеринослав Хлеб Хлеб на Хмелю, Roshen Ромашка, Свекла Вареная, Кулиничи Плетенка с Крошкой, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Верес Икра Кабачковая, Яйцо, Кабачки, Лук, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Яблоко, Зеленый Чай, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Растительное Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|