|
Ist wieder ein bisschen mehr geworden, aber ich weiß jetzt auch wieso... Kalender konsultiert, für morgen steht der Beginn der nächsten Erdbeerwoche auf dem Plan... :-S
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 61,27g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Müller Reine Buttermilch, Butter, Kaufland Eiweißbrot, Fettarme Milch, Schnittlauch, Ei, K-Classic Rohschinken-Würfel, Tee, Brauner Zucker. Päivällinen: Türkische Pizza. Välipalat/Muut: Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Zucker, Latte Macchiato. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|