Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 84,33g | Hh: 106,04g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Kerupuk Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|