Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 131,92g | Hh: 237,03g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas Integrales, Cebollas, Tomates. Ennen lounasta: Banano. Lounas: Tomates, Cebollas, Hígado, Fruco Mostaza , Pico de Gallo, Colanta Queso Cuajada, Arroz Blanco. Ennen päivällistä: Maní, Pastelillo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Latti Queso Mozzarella , Sary Arepa de Maíz Casera, Cebollas, Tomates, Hígado. Välipalat/Muut: Vino Cabernet Sauvignon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|