Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 68,88g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tempe Penyet, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lounas: HiLo Milky Brown Sugar, Pisang Kepok Rebus, Ceres Choco Topping, Indomaret Kacang Koro. Päivällinen: Keripik Jagung Tortilla Ringan. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggit966
|