Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 89,41g | Hh: 168,14g.
Aamiainen: Charlotte Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Friminho. Lounas: Kibon Sorvete de Chocolate, Costela Bovina Assada, Brócolis. Päivällinen: Biscoito de Polvilho. Välipalat/Muut: Cheetos Tubo Sabor Cheddar. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|