Päiväkirja - ernijulyana, 27 syys 21

Profiili - ernijulyana | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Hallo teman2. Disini ada yg punya penyakit asam lambung atau magh gak ? Sharing pendapat kalian dong gmn supaya gak kambuh dan bisa defkal sesuai kebutuhan kalori harian dgn aman .
Soalnya ak akhir2 ini sering sekali kambuh. Padahal makan di angka bmr+100. Nasi pun ttp kumakan 2x sehari meskipun hanya 150gr/porsi . Apakah ada saran dr kalian.. terimakasih 😊

6 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Kalau saya ada jam utk makan cemilan. Setiap 3 jam setelah makan berat. Di jam 10 pagi dan jam 4 sore. Cemilannya buah & 1 protein kaya yoghurt plain/susu low fat. Pas kmrn defkal aman, ga kambuh naik asam lambungnya.

26 syys 21 jäseneltä: Haleth

makannya aja yg 3 jam skali tp pilih yg rendah kalori jd ttp aman..

26 syys 21 jäseneltä: saribahari


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - ernijulyana

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - ernijulyana, 27 syys 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - ernijulyana