Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 47,43g | Hh: 116,60g.
Aamiainen: Diamond Low Fat Milk, Nasi Putih, Chia Seed, Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Puding Coklat, Daging, Salak, Indomart Kripik Singkong Pedas. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|