Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 106,33g | Prot: 90,59g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 33%. Lounas: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Коровка из Кореновки Сметана 25%, Яичный Желток, Сахар, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Päivällinen: Помидор Сливка, Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|