|
У подруг сыр и шампанское, у меня - нарзан, шпинат и изолят. Зато общий закат и озеро.
|
1080 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 99,19g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Fit Parad Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Черная Смородина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Lounas: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Болгарский Перец, Кабачок, творог 0% мягкий, приготовленная цветная капуста, яйцо. Päivällinen: Изолят. Välipalat/Muut: Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|