Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 61,97g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные, Вкусвилл Зефир Кокосовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый. Lounas: Шампиньоны Жареные, Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Укроп. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Natrol Omega-3 Fish Oil, Chico Rico Попкорн Солёный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, RAULI MERLO Вино Красное Сухое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Торт Монтблан, Etlon Эспрессо, Травяной Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|