Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 139,93g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Говядина Тушеная. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Груша, Мандарины, Яблоко, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Матча Латте, Данон Творог Мягкий 0%, Candice Cake Десерт Красный Бархат. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Elliptinen - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali_MiKu
|