Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 103,98g | Hh: 180,45g.
Aamiainen: Alqueria Leche Entera, Milo Milo, Sánduche de Pollo . Lounas: Burrito de Pollo. Päivällinen: Papas a la Francesa, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|