|
С этими анализами чуть не забыла треню записать 😒 В среду поеду на УЗИ печени. В детстве ставили дискинезию желчевыводящих путей, наверное, из-за этого повышен биллирубин, железо, аст и тд. Надо решать вопрос. Массонабор отложили😭 Верх силовой сегодня. Припёрлись рано, походила полчаса на эллипсе. -Подтягивания в гравитроне -15кг*12р*2п. -Жим от груди на накл. в тренажёре 30кг*10р*2п. -Тяга горизонт.блока шир.хв. 35кг*12р, 40кг*8. -Жим штанги лёжа 35кг*6р, 30кг*12р. -Сгибания рук в тренажёре Скотта 15кг*10р*2п. -Фр.жим с гантелями по 6кг*10р*2п. -Махи руками с гантелями по 8кг*12р,10кг*10р*2п. -Пресс Книжка 20р*3п.
|
1961 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 122,83g | Hh: 234,36g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Сырники 5%. Lounas: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Крупа Гречневая. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
27 syys 21 jäseneltä: storyowner
|
27 syys 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
А почему "массу" отменили? Типа нефиг обжираться, пока печень не починишь? И типа тяжелый тренинг только для 100% здоровых? Поэтому, да?
27 syys 21 jäseneltä: storyowner
|
storyowner, Да, Сань, печень надо проверить и желчный. А то хавать начну как не в себя, плюс тренинг усиленный, мало ли что прихватит. Надо б прогнать желчный, питание высокобелковое, по идее надо даже здоровым пропивать желчегонное, а я с диагнозом и забила на это дело. Мой косяк😖
27 syys 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|