Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 72,45g | Hh: 141,92g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Чай чёрный, Семга слабосоленная, Салатный лист, Авокадо, Хлеб Бородинский. Aamiaisen jälkeen: Латте, Яблоко Зеленое. Lounas: Му-Му Салат с Курицей, Борщ постный с сметаной. Ennen päivällistä: Цитрусовый фреш. Päivällinen: Фисташки, Чай по-английски с молоком, Огурцы, Перец болгарский, Камбала запечённая, Морковь, Салат айсберг. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana Mit
|