|
akibat makan duluan baru cari tau berapa kalorinya 😂 ternyata sebiji pisang goreng kalorinya setara sepiring nasi, kemaren nyomot 3 pantesan naik ni timbangan 🤪
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 43,51g | Hh: 132,31g.
Aamiainen: Pepaya, Melon. Lounas: Rempeyek, Telur Rebus, Tahu Bacem, Ayam Kecap, Pecel, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Ikan Lele, Kiranti Kiranti Original. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|