Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 115,29g | Hh: 143,63g.
Aamiainen: Becel Margarina Original, Café, Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Activia Activia Zero Morango. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Queijo Branco, Italac Leite Desnatado, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EngAugusto
|